Mude a sintonia de sua mente

O melhor remédio que você pode ter durante uma agitação qualquer na vida é dar uma parada, em uma trégua para a sua mente e coração. Claro que com a cabeça “cheia” de pensamentos você não consegue ver as coisas mais claramente, sua mente fica perturbada, ora vê muitas possibilidades, ora não consegue ver, como dizemos, “um palmo à frente do seu nariz”.

Por exemplo, imagine-se vivendo momentos de estresse no trabalho por conta da cobrança exagerada de seu chefe por um trabalho que não sai…ou porque você não gostou de um feedback que recebeu de alguém…ou porque um colega disse algo que não pareceu tão justo para você…ou porque você não conseguiu se sair bem em uma entrevista de emprego…ou porque a pessoa amada lhe deu uma resposta atravessada. Há muitas coisas que tiram a gente do sério.

Você precisa e pode dar 5 minutos para você.

No trabalho, você já teve ter visto uma pessoa se levantar do seu lugar e ir para o banheiro (seria para chorar de raiva) para jogar uma água fria no rosto, ou ir tomar uma água…para se acalmar? Ou ficar batendo os dedos na tecla do computador…ou ficar com o olhar distante…

Também, no trabalho, você nem precisa sair do seu lugar. Pode simplesmente fechar os seus olhos, respirar fundo e vislumbrar uma cena ou imagem que ficou guardada em sua mente. Uma praia encantadora…a vista de um vale florido…uma montanha…uma queda d’água…

Ainda, você pode ligar o som em uma música relaxante…

Ou, você pode orar…isso mesmo, fechar os seus olhos e entrar em contato com o mundo espiritual (se for com o seu Criador, melhor!).

Se estiver ou não no trabalho, se puder, faça uma caminhada…nem sempre é possível andar em um parque, por exemplo, mas você pode dar uma volta no quarteirão onde você mora.

Você pode sentar-se na praça do seu bairro e ficar observando as crianças brincando, correndo, jogando bola…ouvindo passarinhos nas árvores.

Assim, se desligando de tudo, depois desse tempinho com você mesmo, você terá grandes chances de mudar a sintonia de sua mente e então passar a enxergar as pessoas e os fatos e tudo ao seu redor de uma maneira bem melhor.

Eu fiz isso, eu faço isso, e dá resultados. Que tal, vamos lá?

Fonte: administradores